Reilun viiden minuutin harjoitus ranteille ja kyynärvarsille. Tällä videolla näytän muutamia dynaamisia venytyksiä sekä liikkuvuusliikketiä ranteille ja kyynärvarsille. Nämä liikkeet sopivat hyvin esimeriksi alkulämmittelyksi tai sitten ihan erilliseksi harjoitteeksi.
tiistai 11. toukokuuta 2021
Liikkuvuutta ranteille ja kyynärvarsille
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Skorpionipunnerrus - voimaa ja liikkuvuutta yläkropalle
Voimaa ja liikkuvuutta yläkropalle skorpionipunnerruksella 🔥 Aloita sinulle sopivalla punnerruksella, joko polvet maassa tai suorin varta...
-
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ... -
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kumina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti