tiistai 11. toukokuuta 2021

Liikkuvuutta ranteille ja kyynärvarsille

 Reilun viiden minuutin harjoitus ranteille ja kyynärvarsille. Tällä videolla näytän muutamia dynaamisia venytyksiä sekä liikkuvuusliikketiä ranteille ja kyynärvarsille. Nämä liikkeet sopivat hyvin esimeriksi alkulämmittelyksi tai sitten ihan erilliseksi harjoitteeksi.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Teemaviikko - Kuntonyrkkeily / Askeltikkaat

 Tällä kertaa vuorossa a skeltikkailla tehtäviä harjoitteita, joiden avulla kehität nopeutta ja koordinaatiota. 1. Tikkaus jokaiselle 2.  Ka...