 |
| Odotellaan ryhmää kokoon. |
 |
| Ja lanne pyörii (: |
 |
| Kuka sanoi, ettei liikunta olisi hauskaa? ;) |
maanantai 2. maaliskuuta 2015
Kuvia viikonlopulta
Lauantaina olin mukana SF-Caravan Riihimäen Talvipäivillä. Seitsemän nopeinta sai varattua itselleen ajan jumien pehmittelyyn ja halukkaimmat pääsivät osallistumaan taukojumppaan ennen iltapäiväkahveja. Jumpasta ei ainkaan naurua puuttunut, joten saatiin vatsalihaksillekin hieman lisätyötä ;)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Lempeää liikettä alaselälle - Liikkuvuutta selälle ja lonkille
Kaipaako lantion seutusi lisää liikkuvuutta tai alaselkä rentoutta? Silloin tämä harjoitus on juuri sinulle! Lempeää liikettä alaselälle -v...
-
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kumina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti