Syksyn 2024 pienryhmävalmennukset tulevat tässä

 

VAHVEMPANA SYKSYYN 2024!

Oletko valmis haastamaan itseäsi sekä viemään harjoittelusi uudelle tasolle? Syksyn pienryhmävalmennus Vahvempi Sinä on suunniteltu sinulle, joka olet kiinnostunut parantamaan kuntoasi toiminnallisella harjoittelulla sekä haluat vahvistaa erityisesti yläkroppaasi tulevana syksynä. Voimaa Syksyyn ryhmässä tulemme keskittymään erityisesti yläkropan vetävien liikkeiden vahvistamiseen, mikä siivittää sinua kohti ensimmäistä leuanvetoasi!

Tämä kahdeksan viikon pienryhmävalmennus sisältää viikoittaiset tapaamiset, omatoimisen harjoitusohjelman sekä valmentajan tuen valmennuksen ajalle. Lähde mukaan ja aloita syksysi energisesti ja vahvasti!

 

Tämä valmennusryhmä sopii erityisesti sinulle, joka haluat…

- haastaa itseäsi toiminnallisella harjoittelulla
- rakentaa pohjaa ensimmäistä leuanvetoa varten
- nauttia liikkumisesta kannustavassa ympäristössä

 

Ajankohta: keskiviikkoisin 11.9-30.10.2024 (8 tapaamista)
Kellonaika: 17.00-18.00
Paikkana: Huippu Center, Kuopio
Hinta: 70 €/kk (yht. 140 €)

 

Ilmoittaudu mukaan 8.9.2024 mennessä: ira@kuntojakeho.fi

ILOA LIIKUNTAAN

Kaipaatko inspiraatiota liikkumiseen? Haluatko löytää oman tyylisi liikkua ja löytää liikunnan ilon? Jos tämä kuulostaa tutulta, niin silloin Iloa Liikuntaan-pienryhmävalmennus on juuri sinua varten!

Tämä kahdeksan viikon mittainen pienryhmävalmennus on suunniteltu kaikille, jotka haluavat löytää liikunnan ilon sekä saada rytmiä säännölliseen liikuntaan. Jokaisella viikolla on oma teemansa, joiden avulla pääset kokeilemaan monta erilaista liikuntamuotoa. Valmennuksen aikana tutustumme mm. TRX- ja kahvakuulaharjoitteluun, haastamme itseämme toiminnallisen harjoittelun merkeissä sekä inspiroidumme kehonhuollosta ja liikkuvuusharjoittelusta.

Halusitpa sitten löytää oman tyylisiä liikkua, päästä takaisin säännöllisen liikunnan pariin tai vain nauttia liikkumisesta, Iloa Liikuntaan-pienryhmä auttaa sinua tavoitteessasi!

Ilmoittaudu mukaan ja aloita syksysi energisesti liikunnasta nauttien!

Tämä valmennusryhmä sopii erityisesti sinulle, joka haluat…

- löytää oman tyylisi liikkua

 - saada säännöllisestä liikuntarytmistä kiinni tauon jälkeen

 - kokeilla eri liikuntamuotoja

 - nauttia kannustavassa ilmapiirissä liikkumisesta

Sisältö:

- 8 yhteistä tapaamista

- omatoiminen harjoitusohjelma

- yksilöllistä ohjausta tapaamisten aikana

- valmentajan tuki valmennuksen ajaksi          

 

Ajankohta: keskiviikkoisin 11.9-30.10.2024 (8 tapaamista)

Kellonaika: 18.15-19.15

Paikkana: Huippu Center, Kuopio

Hinta: 70 €/kk (yht. 140 €)

 

Ilmoittaudu mukaan 8.9.2024 mennessä: ira@kuntojakeho.fi