maanantai 4. heinäkuuta 2022

Neljä liikettä ylävartalolle


Tee jokaista liikettä 8-10 kertaa / puoli.

Liiku oman hengityksen tahdissa: uloshengitys vie venytykseen ja sisäänhengitys palauttaa.


Liikkeet

1. Alaspäinkatsova koira kurkotuksella

2. Puppy Dog

3. Rintarangankierto nelinkontin

4. Käsien vienti alaselälle

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tavoitteita kohti: 35 cm lisää liikkuvuutta ja 73 % parannus kyykyn toistomäärään ✨

Viime viikolla pääsin todistamaan jälleen kerran valmennettavan mahtavaa kehitystä 👊 Aloitimme asiakkaan kanssa yhteistyön keväällä, ja yk...