Tee jokaista liikettä 8-10 kertaa / puoli.
Liiku oman hengityksen tahdissa: uloshengitys vie venytykseen ja sisäänhengitys palauttaa.
Liikkeet
1. Alaspäinkatsova koira kurkotuksella
2. Puppy Dog
3. Rintarangankierto nelinkontin
4. Käsien vienti alaselälle
.png)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti