Jos julkaisu ei näy, klikkaa täältä.
maanantai 1. huhtikuuta 2019
Lemppari liikkuvuuscomboni tällä hetkellä
Mahtavaa huhtikuuta! Kevät alkaa tehdä tulojaan, ja mikäs sen parempaa kuin odottaa tulevaa kesää. Jos et ole vielä IG:n puolelta huomannut, niin laitoin sinne jokin aika sitten videonpätkän tämän hetkisestä liikkuvuuscombostani. Ajan kanssa tästä tullaan vielä editoimaan vähän pidempi versio opastuksineen, mutta näin alkuun pientä maistiaista :)
Jos julkaisu ei näy, klikkaa täältä.
Jos julkaisu ei näy, klikkaa täältä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
4 hyöytyä yhdellä liikkeellä
Haluatko.... - vahvistaa keskivartaloa - parantaa olkapään stabiliteettiä - parantaa rintarangan liikkuvuutta - haastaa kehonhallintaa vain ...
-
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina...
-
Jalkapohjan hieronta faskiapallolla on yksi asia, jota pyrin tekemään päivittäin vähintään kerran päivässä. Pallon avulla luotu paine j...
-
Riisipuuro kuuluu ehdottomasti joulunaikaan. Joskus kattilan pohjalle jää hieman ylimääräistä puuroa, joka ei ole sopinut enää kenenkään ...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti