perjantai 1. syyskuuta 2017
Vanoffee quinoapuuro
Tuunaa aamupuurosi tuoreilla vadelmilla ja toffeekastikkeella.
Monelle banoffee on varmasti tuttu jälkiruoka; banaania, kermaa ja toffeeta. Kokeilimme tällä viikolla tuunata aamupuuroamme hieman tähän suuntaan, mutta vaihdoimme banaanin tilalle tuoreita vadelmia. Yleensä pärjään pelkällä puurolla todella huonosti, mutta quinoa teki puurosta sen verran tuhtia, että jaksoin paahtaa monta tuntia ilman nälän tunnetta. Suosittelen lämmöllä :)
Tarvitset
1 annos aamupuuroa (itse tein uunissa quinoasta ja kaurasta)
Kastike (riittää 4 annokseen)
5 taatelia
3-4 rkl kuumaa vettä
1 keskikokoinen banaani
2 rkl kookosöljyä (sulana)
ripaus puhdistamatonta merisuolaa
Tarjoiluun
tuoreita vadelmia
pähkinöitä
kastiketta
Laita taatelit ja kuuma vesi astiaan, ja anna taateleiden seistä hetken aikaa vedessä.
Aja sauvasekoittimella taatelit sileäksi tahnaksi.
Lisää loput aineet joukkoon, soseuta ja tarkasta maku.
Annostele puuro lautaselle, sekoita sekaan 1-2 rkl kastiketta.
Kaada puuron päälle hieman kastiketta ja ripottele pinnalle vadelmat ja pähkinät.
Nauti herkullisesta aamiaisesta! :)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Syksyn 2024 pienryhmävalmennukset tulevat tässä
VAHVEMPANA SYKSYYN 2024! Oletko valmis haastamaan itseäsi sekä viemään harjoittelusi uudelle tasolle? Syksyn pienryhmävalmennus Vahvempi...
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmYlyVTKUIg4m2kc7JPwdS0FiZFec25FVneQ0MkTkGWxYphX1HK0KZTGCn6nfNa_RO2rI9-_LfFC0SxUZ6eViJh0pKmcveMEfL_9HkYs1AIKpf9aZl4ttD3QH7ifaYEmzN4NOlraF-khuysxKQtHr-jHBaXgaPzT92Y4DlPpWp1duZnWQzsPI_oWPGDv8/w537-h282/pr_fb%20(3).png)
-
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina...
-
Jalkapohjan hieronta faskiapallolla on yksi asia, jota pyrin tekemään päivittäin vähintään kerran päivässä. Pallon avulla luotu paine j...
-
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti