torstai 19. lokakuuta 2017

Testaa ovatko vatsalihaksesi hyvässä kunnossa

Vatsalihakset puhuttavat aina, ja moni varmasti haaveilee näkyvästä sixpackista. Valitettavan usein keskitymme vain siihen mitä näemme, eli pinnallisiin vatsalihaksiin ja niiden treenaamiseen, kun todellisuudessa ne tärkeämmät lihakset sijaitsevat syvemmällä pinnallisten lihasten alapuolella. Omat selkäkivut opettivat aikanaan itselleni paljon, minkä takia olen vuosien saatossa kiinnittänyt yhä enemmän huomiota myös syviin tukilihaksiin sekä niiden toimintaan.

Nyt haluaisinkin haastaa sinut  kokeilemaan kuinka hyvässä kunnossa vatsalihaksesi oikeasti ovat!
Julkaisin Facebookissa kollegani Jukka Harjun videon, jonka avulla saat tietoosi ovatko vatsalihaksesi kaikin puolin kunnossa. Kokeile videon liikettä ja saat jo parissa minuutissa tietoa vatsalihastesi kunnosta!


Jos liike ei onnistunut, niin kannattaa ehdottomasti tutustua toiminnalliseen vatsatreeniin, joka on tämän viikon vielä hyvässä alennuksessa :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kehonhuoltoharjoitus - Matka kohti liikkuvuusflowta

Tässä kehonhuoltoharjoituksessa aloitamme kolmella yksittäisellä liikkeellä, joista muodostuu videon lopussa mukavasti eteenpäin soljuva lii...