20 min AMRAP
50 x wallball
40 x hyppynaru hyppy
30 x vauhtipunnerrus
20 x istumaannousu
10 x box jump
Tarkoituksena oli suorittaa 20 minuutin aikana niin monta kierrosta, kuin parin kanssa vain ennätti. Parit saivat itse päättää miten jakoivat liikkeiden suorittamisen - ainoana sääntönä oli, että kummankin parin piti suorittaa vähintään yksi toisto kutakin liikettä yhden kierroksen aikana.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti