Kestosuosikki - Kolme otetta helpottamaan niskajumeja

Tässäpä vuosien kestosuosikki 🤩 Tämä vuosia sitten tehty video, jolta löytyy kolme hierontaotetta helpottamaan niskajumeja on kiistämättä kestosuosikki kanavallani. Ei mene viikkoakaan, etteikö tämä video löytyisi viikon katsotuimman Top 3 joukosta, minkä takia tämä video onkin viime vuoden toiseksi suosituin video. Pistä siis videon otteet testiin ja vetreytä niskaasi 👌 1. Poikittaisvedot ja karhun rutistus hartioille 2. Liu'utus rangan suuntaisesti

Tämän liikkeen voit tehdä myös siten, että aloitat liikkeen kallonpohjasta ja liu'utat käsiä alaspäin.

3. Rutistukset niskalle Peukalo jää koukkuun kaulan puolelle, muut sormet tulevat niskan puolelle. Rustistele sopivalla paineella lihaksia sormien väliin.



PS: Mikäli kaipaat aikaa itsellesi ja kehosi hyvinvoinnille, olet lämpimästi tervetullut huollattamaan kehoasi hierontapöydälleni. Lue lisää urheiluhieronnasta.