keskiviikko 24. elokuuta 2022

12 minuutin kehonhuoltotuokio

Elokuinen tervehdys täältä!

Elokuussa tuli lomailtua, mutta tällä viikolla ollaan palattu taas sorvin ääreen. Toivottavasti sielläkin lomat ovat sujuneet hyvin.

Mikäli kehosi kaipaa pientä liikettä, olisi tällaista tarjolla uusimman Youtube-videon muodossa.

Kyseessä on 12 minuutin kehonhuoltotuokio, jonka aikana koko kroppa käydään läpi.

Tee liikkeet videon mukana tai fiilistele omien tuntemusten mukaan kuinka kauan pysyt missäkin liikkeessä.




Voit katsoa videon myös täältä

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Vuorotyöläinen – rytmi liikkumisesi näin

Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on...