Törmäsin eilen artikkeliin, jossa käsiteltiin fyysisen loppuunpalamisen vaaroja. Nykypäivänä vallitsee ajatus, että treenien pitää olla äärimmäisen kovia ja mikäli treenin päätteeksi et kaipaa ämpäriä viereesi, ei treeni ole ollut tarpeeksi intensiivinen. Mika Lehtonen korostaa artikkelissa hyvin samoja ajatuksia, joita itsekin jaan omille asiakkailleni, ja minkä pohjalle rakennan omaa valmennustyötäni.
Suosittelen kaikkia lämpimästi vilkaisemaan artikkelin läpi.
Lue teksti täältä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
"L5-S1 välissä prolapsi, joka selittää vasempaan jalkaan säteilevän kivun."
Hyvää maailman selkäpäivää! Tällä viikolla ollaan vietetty Suomessa valtakunnallista selkäviikkoa ja tänään on maailman selkäpäivä. Selkävii...
.png)
-
Joko olet tutustunut Delightin Pure-patukoihin? Nämä välipalapatukat sisältävät vain viittä eri raaka-ainetta. Patukoiden pohjan muodosta... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Mittarimato on erinomainen liike varsinkin alkulämmittelyyn, samalla kun takareidet ja pohkeet saavat liikkeen aikana venytystä, harjoitat ...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti