perjantai 18. marraskuuta 2016

Fyysinen loppuunpalaminen

Törmäsin eilen artikkeliin, jossa käsiteltiin fyysisen loppuunpalamisen vaaroja. Nykypäivänä vallitsee ajatus, että treenien pitää olla äärimmäisen kovia ja mikäli treenin päätteeksi et kaipaa ämpäriä viereesi, ei treeni ole ollut tarpeeksi intensiivinen. Mika Lehtonen korostaa artikkelissa hyvin samoja ajatuksia, joita itsekin jaan omille asiakkailleni, ja minkä pohjalle rakennan omaa valmennustyötäni.

Suosittelen kaikkia lämpimästi vilkaisemaan artikkelin läpi.

Lue teksti täältä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Neljä liikettä ylävartalolle

Tämä kehonhuoltoharjoitus on kohdistettu tukemaan ylävartalon liikkuvuutta ja hyvinvointia. Näiden liikkeiden avulla kohdistat venytystä mm....