Törmäsin eilen artikkeliin, jossa käsiteltiin fyysisen loppuunpalamisen vaaroja. Nykypäivänä vallitsee ajatus, että treenien pitää olla äärimmäisen kovia ja mikäli treenin päätteeksi et kaipaa ämpäriä viereesi, ei treeni ole ollut tarpeeksi intensiivinen. Mika Lehtonen korostaa artikkelissa hyvin samoja ajatuksia, joita itsekin jaan omille asiakkailleni, ja minkä pohjalle rakennan omaa valmennustyötäni.
Suosittelen kaikkia lämpimästi vilkaisemaan artikkelin läpi.
Lue teksti täältä.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Hyvää Joulua
Nyt on aika hengähtää, nauttia joulun tunnelmasta ja viettää hetkiä rakkaiden ihmisten kanssa. Jätä kiire taakse ja suo itsellesi lepoa ja ...
-
Nelikulmainen lannelihas (Quadratus Lumborum) on yksi niistä lihaksista, jotka usein aiheuttavat kipuja selänalueelle. Itsellänikin on aina... -
.png)
Osa työssäkäyvistä suomalaisista tekee vuorotyötä, joka tuo omat haasteensa arkeen, omaan hyvinvointiin kuin myös liikkumiseen. Vuorotyön on... -
Nappaa kuminauha mukaan ja käytä pieni hetki alakropan avaamiseen. Kuminauha tuo oman mukavan lisän venyttelyyn: joissakin liikkeissä kumina...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti