Huippu X
Oletko valmis haastamaan itsesi?
Tule mukaan toiminnallisen
harjoittelun Huippu X-tunnille, jonka aika harjoitat kehoasi monipuolisesti
viikoittain vaihtuvien harjoitteiden avulla. Tunneilla käytetään erilaisia
välineitä kuten kahvakuulaa, vastuskuminauhoja, levytankoja sekä käsipainoja.
Tällä tunnilla jokainen määrää oman tahtinsa ja pääsee
haastamaan itseään juuri sopivasti.
Harjoitukset voidaan muokata vastaamaan jokaisen yksilöllisiä tarpeita, minkä
ansiosta tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille.
Tule sinäkin mukaan ja nauti toiminnallisen harjoittelun
monipuolisuudesta
tiistaisin klo 17:00-17:55 @ Huippu Center, Kuopio
.png)
Voima & Liikkuvuus
Haluatko parantaa sekä voimaa että liikkuvuuttasi? Silloin
tämä tunti on juuri Sinua varten!
Tällä tunnilla tulet haastamaan liikkuvuuttasi sekä vahvistamaan kehoasi
monipuolisilla liikkeillä omaa kehonpainoa sekä välineitä hyödyntäen.
Tunti aloitetaan kehon liikeratoja avaavalla lämmittelyllä, minkä jälkeen siirrytään voima-osuuteen, jonka aikana vahvistetaan niin kehon pienempiä tukilihaksia kuin myös isoja liikuttavia lihaksia. Tunnin lopuksi tehdään lyhyt rentouttava kehonhuoltohetki.
Tule kokemaan voiman ja liikkuvuuden harmonia
tiistaisin klo 18:05-19:00 @ Huippu Center, Kuopio
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti