maanantai 18. tammikuuta 2016

KunnonStartti 2016


Tammikuu porskuttaa hyvää vauhtia eteenpäin ja onkin korkea aika julkaista tämän vuoden KunnonStartti-valmennus! Tänä vuonna ei ole väliä asutko lähellä vai kaukana, sillä voit valita valmennuksen joko lähi- tai etävalmennuksena. Etävalmennuksessa saat kaiken materiaalin sähköpostiisi ja seuraamme valmennuksen etenemistä sähköpostilla raportoiden. Jos taas haluat ottaa valmennuksesta enemmän irti, voit täydentää valmennusta henkilökohtaisilla ohjauskerroilla* valmentajan kanssa.

Tutustu valmennukseen tarkemmin täällä ja ota ensimmäinen askel kohti liikunnallisempaa arkea !

*  Ohjaukset suoritetaan Hyvinkäällä/Hyvinkään lähialueella tai Kuopiossa.

Lempeää liikettä alaselälle - Liikkuvuutta selälle ja lonkille

Kaipaako lantion seutusi lisää liikkuvuutta tai alaselkä rentoutta? Silloin tämä harjoitus on juuri sinulle! Lempeää liikettä alaselälle -v...